HOW TO DEAL WITH STRESS.

Стоп! Многие люди обращают на себя повышенное требование. Успеваемость во многих вещах за короткое время-единственная причина стресса. Если человек всегда спешит сделать много работы в отведенное время, врачи считают такое состояние болезнью спешки. Эмоциональный стресс - один из образов такой жизни. Чтобы облегчить течение жизни, один из самых легких способов для людей: § Старайтесь делать только одну работу, а не несколько за раз (например, не читать газеты, когда едите, не смотреть документы, разговаривая по телефону) § Старайтесь говорить медленно § Будьте добры с окружающими людьми, улыбайтесь, как бы вы ни опаздывали и спешили § Если вы едете за рулем машины, не пытайтесь ездить быстро § Научитесь сохранять спокойствие в ожидании очереди § Планируя деловую встречу, пусть между ними будет 15 минут перерыва, ваш мозг и тело нуждаются в отдыхе § У вас должно быть время для отдыха в режиме дня § Найдите время, чтобы "понюхать розы", т. е.